为进一步加强班级心理委员队伍建设，提升心理委员的自我关怀意识与专业能力，3月30日，由心理健康教育与咨询中心主办的“心理委员自我关怀与成长”专题培训在马克思主义学院报告厅顺利举行。本次培训由心理健康教育与咨询中心丁毓老师主讲，来自各学院的心理委员代表参加了此次培训。
培训围绕“心理委员的角色认知”“自我关怀的核心要素”“压力管理策略”“情绪调节艺术”“自我成长的路径”及“专业能力的提升”等方面展开。丁毓老师结合心理委员在日常工作中面临的实际挑战，深入剖析了心理委员在助人过程中容易出现的情绪消耗、边界模糊、自我怀疑等问题，强调自我关怀不仅是持续助人的基石，更是心理委员保持内心健康、实现自我成长的重要途径。
培训中，丁毓老师通过理论讲解与案例分析相结合的方式，引导心理委员们学习如何建立健康的情绪边界、识别与调节自身情绪、运用科学方法应对压力，并鼓励大家在服务他人的同时，关注自身心理状态，做到“助人自助、成长共行”。
参与培训的心理委员们纷纷表示，此次培训内容贴近实际、指导性强，不仅增强了对自身角色的理解，也掌握了实用的自我调节与成长策略，进一步坚定了做好班级心理健康工作的信心与责任感。
本次培训标志着2026年春季学期心理委员系列培训的正式启动。接下来，心理健康教育与咨询中心将继续围绕心理委员的专业成长与能力提升，组织开展更多形式多样、内容丰富的培训活动，持续推动校园心理健康教育工作走深走实。
